Ser Yoga - Secuencia 37 | Extensiones hacia atrás o Backbends
El día de hoy, Verónica Toussaint nos muestra como realizar la secuencia hacia atrás. Esta secuencia es una invitación a trabajar la apertura de corazón, como lo dice su nombre, estarás trabajando espalda, columna vertebral, brazos. Es probable que s......
Clase de yoga Iyengar: extensiones hacia atras
Tadasana -urdhva danurasana-clase asistida. Beneficios:-Ayuda a corregir postura.-Aumento de la capacidad pulmonar.-Mejora la circulación.-Tonifica los músculos de la espalda.-Alivia los calambres abdominales.+ info: www.yogagastonmori.blogspot.comFa......
Ser Yoga - Secuencia 14 | Secuencia Final
Esta secuencia es recomendable practicarla como cierre de cualquier secuencia anterior que hayas escogido dentro del canal. La secuencia cuenta con posturas de inversiones. Es importante que si no has practicado inversiones antes, evites esta secuen......
Yoga online - Hatha - Extensiones hacia atrás
Si quieres ver la clase completa ÚNETE a http://www.aomm.tvÉsta práctica de yoga incluye una serie secuencial de posturas que evoluciona de menor a mayor dificultad. Aborda la preparación y realización de Urdhva Dhanurasana (Arco hacia arriba), Eka P......
Ser Yoga - Secuencia 27 | Hombros
En esta secuencia veremos cómo estirar y ejercitar los hombros, así como fortalecer distintas zonas de hombros, brazos y espalda. Recuerda siempre estimular tu cuerpo, te lo agradecerá.Namaste....
Ser Yoga - Secuencia 8 | Pelota
En esta secuencia Veronica Tussaint te muestra posturas diseñadas para trabajar de una manera mas suave, como por ejemplo no tener que llegar hasta el piso, poder estirarte con mucha tranquilidad....
Ser Yoga - Secuencia 21 | Piso
Relaja la tensión de la columna vertebral media y alta. Mantiene el fluido espinal en movimiento y estimula el aumento de la energía Kundalini a través de la espina dorsal.Namaste....
Ser Yoga - Secuencia 11 | Abdomen
Para la filosofía del yoga, el vientre es el eje de la fuerza y el equilibrio del cuerpo, aquí te mostramos una secuencia que está enfocada a fortalecer tu zona abdominal...
Ser Yoga - Secuencia 9 | Arcos
En esta secuencia vamos a trabajar la espalda. Siempre tengan en mente que una espalda flexible es una espalda sana.Escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. Namaste....
Ser Yoga - Secuencia 29 | Savasana
Esta postura, además de calmar el cuerpo físico, también tranquiliza los órganos de los sentidos. Brinda calma al cerebro y alivia el estrés y la depresión, así como relaja tu cuerpo y tu espíritu.Libérate de la presión alta, el insomnio y aquello qu......
Ser Yoga - Secuencia 7 | Antiestrés
Es importante mantener una respiración constante y profunda para conseguir una oxigenación total del cuerpo para así lograr despejarnos al máximo y aliviar el exceso de estrés. En esta secuencia, conseguiremos una mayor relajación....
Ser Yoga - Secuencia 24 | Silla
Esta secuencia te permite como principiante de yoga, tener apoyo por medio de una silla para hacer distintas posturas en lo que tu cuerpo se vuelve mas flexible....
Ser Yoga - Secuencia 20 | Rodillas
¡Hola yoguis! El día de hoy haremos una secuencia para lubricar las articulaciones de nuestras rodillas, esto con el fin de ayudar a mantenerlas sanas y flexibles.Recuerda respetar tus límites. Ama tu cuerpo, es tu templo.Namaste ☺...
Ser Yoga -Secuencia 46 | Torsiones
¡Hola yoguis!Hoy haremos una secuencia de torsiones que trabaja muy profundo con nuestros órganos internos y con nuestra espalda, además de que ¡es delicioso practicarla!Recuerda respetar tus límites. Ama tu cuerpo, es tu templo.Namaste☺...
Ser Yoga - Secuencia 19 | Tristeza
Esta secuencia está diseñada para cuando estamos tristes, a veces el cuerpo no se siente con tanta energía...o quizá solo para apapacharnos. Cuídate, recuerda que somos lo que pensamos y vibramos.Namaste ✽...