OLGA MARIA MORALES - EQUIPO DNA EVOLUCIONA TEAM CHARRO ENTRENAMIENTO FEMORAL - GLÚTEO
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Yamel Tort - EQUIPO DNA EVOLUCIONA Rutina para Femoral y Gluteo
Super serie:smit (podemos agregar liga) 20 15 12 12Puentes con barra 15 12 10 10Super serie:Desplantes en smith con descenso lento 4x15Peso muerto a una pierna con mancuernas 4x15Tri serie:Curl acostada 15 12 10 10Culr sentada 15 12 10 10Curl de pie......
CHARRO LOMELI!!!! EQUIPO DNA EVOLUCIONA
ENTRENAMIENTO PREVIO A COMPETENCIA - ESPALDA Y HOMBRO...
CHARRO LOMELI EQUIPO DNA EVOLUCIONA!!
RUTINA PECTORALES Y TRÍCEPS "CUATRI-SERIES "1 CIRCUITO.PRESS INCLINADO EN MÁQUINA, CROSSOVER ABAJO, PRESS EN MÁQUINA, CROSSOVER AL FRENTE5 SERIES, 12-15 REPETICIONES2 CIRCUITO.PRESS FRANCES EN POLEA, EXTENSION DE CODOS CON CUERDA, PRESS CALIFORNIA Y......
entrenamiento de gluteo y femoral
Nataly Bañuelos competidora en la categoría bikini....
CHARRO LOMELI "DNA EVOLUCIONA"
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CHARRO LOMELI RUMBO A COMPETENCIAS 2015 EQUIPO DNA EVOLUCIONA
Rutinas rumbo a competencia 2015 "TEM CHARRO"JULIO CESAR GONZALEZ GUTIERREZ 3 DE OCTUBRE 1993INFORMACION DE MARTHA ALEJANDRA GONZALEZ MOJICA23 DE FEB DE 1981...
ENTRENAMIENTO HOMBRO OLGA MARIA MORALES IFBBPRO
EQUIPO DNA EVOLUCIONAENTRENAMIENTO HOMBRO OLGA MARIA MORALES IFBBPRO#TEAMCHARRO #DUNAMIS Goofit​...
DNA EVOLUCIONA | Rutina titánica de femoral
José Huerta nos explica su rutina para trabajar femorales, rutina corta pero pesada.Rutina:Superserie- Femoral acostado, 8 repeticiones normales, 7 repeticiones bajando en 5 segundos y subiendo en 7 sin pausa.- peso muerto con disco, 20 repeticiones.......
Cassandra "EQUIPO DNA EVOLUCIONA"
Ejercicios para fortalecer Glúteos y parte baja....
Team CHARRO "IFBBPRO OLGA MORALES" RUTINA PIERNA
RUTINA PIERNA CON EL GRAN CHARRO LOMELI...
ELSA PEREZ "EQUIPO DNA EVOLUCIONA"
RUTINA FEMORALES Y GLUTEO POR EL GRAN CHARRO LOMELI...
GLUTEO TEAM CHARRO LOMELI
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Julio Gonzalez "EQUIPO DNA EVOLUCIONA"
Excelente rutina para Cuádriceps...
Julio Gonzalez "EQUIPO DNA EVOLUCIONA"
Entrenamiento Femorales y Pantorrilas con el CHARRO LOMELI...
IFBB-PRO "CHARRO LOMELI" EQUIPO DNA EVOLUCIONA PRESENTACION EN "ferrignolegacy" 2015
IFBB-PRO "CHARRO LOMELI" EQUIPO DNA EVOLUCIONAPRESENTACION EN "ferrignolegacy" 2015...